سیاه زیر چشم

سیاه زیر چشم: دلایل راه حل ها و روش های پیشگیری

سیاه شدن زیر چشم به طور علمی “هیپرمیلاسیون پری اربیتال” نامیده می شود و مشکلی شایع است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. این عارضه ظاهر ناخوشایندی به چهره می دهد و می تواند اعتماد به نفس را کاهش دهد. علل متعددی برای این مشکل وجود دارد که از خستگی و کم خوابی تا عوامل ژنتیکی و بیماری های مختلف را شامل می شود.

علائم سیاه زیر چشم

شایع ترین علامت هیپرمیلاسیون پری اربیتال تیرگی پوست زیر چشم است. رنگ این تیرگی می تواند از قهوه ای روشن تا تیره متغیر باشد. در برخی موارد این تیرگی ممکن است با علائم دیگری مانند تورم چین و چروک پف زیر چشم و گودی زیر چشم همراه باشد.

دلایل سیاه شدن زیر چشم

دلایل متعددی برای سیاه شدن زیر چشم وجود دارد که می توان آن ها را به دو دسته اصلی تقسیم کرد:

عوامل داخلی

• ژن ها: ژنتیک یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر رنگ پوست زیر چشم است. در برخی افراد به دلیل ساختار پوست رگ های خونی زیر چشم به راحتی دیده می شوند و باعث تیرگی می شوند.
• خستگی و کم خوابی: کاهش خواب و خستگی مزمن باعث تجمع ملانین در پوست و تیرگی زیر چشم می شود.
• سن: با افزایش سن پوست نازک تر و شفاف تر می شود و رگ های خونی بیشتر دیده می شوند.
• کمبود آهن: کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و رنگ پریدگی پوست شود. این کم خونی همچنین می تواند به تیرگی دور چشم منجر شود.
• کمبود ویتامین B12: ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است و کمبود آن می تواند باعث خستگی رنگ پریدگی و تیرگی زیر چشم شود.
• آلرژی: آلرژی های فصلی یا آلرژی به مواد غذایی می توانند به تیرگی و پف دور چشم منجر شوند.
• بیماری های تیروئید: اختلالات تیروئید مانند کم کاری تیروئید می توانند به تیرگی زیر چشم منجر شوند.
• دیابت: دیابت نیز می تواند باعث تیرگی زیر چشم شود.

عوامل خارجی

• قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به تولید ملانین و تیرگی زیر چشم منجر شود.
• کشیدن سیگار: سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خون و تجمع رنگدانه های پوستی در زیر چشم می شود.
• مصرف الکل: مصرف زیاد الکل به خشکی پوست و تیره شدن زیر چشم منجر می شود.
• عدم آبرسانی کافی: کمبود آبرسانی می تواند به نازک شدن پوست و تیرگی زیر چشم منجر شود.
• آرایش غلیظ: استفاده از آرایش غلیظ و مواد آرایشی نامرغوب می تواند به تیرگی و تحریک پوست زیر چشم منجر شود.

تشخیص سیاه زیر چشم

تشخیص سیاه زیر چشم معمولا با معاینه فیزیکی و بررسی سابقه پزشکی انجام می شود. در برخی موارد ممکن است پزشک آزمایشات خونی برای بررسی کم خونی کمبود ویتامین B12 یا اختلالات تیروئید را توصیه کند.

درمان سیاه زیر چشم

درمان سیاه زیر چشم به علت آن بستگی دارد. در بسیاری از موارد مشکل با تغییر شیوه زندگی و استفاده از محصولات مراقبت از پوست برطرف می شود.

روش های درمانی مختلف

• محصولات مراقبت از پوست: کرم های روشن کننده پوست و سرم های ویتامین C می توانند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند.
• لایه برداری پوست: لایه برداری پوست با محصولات حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) و اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs) می تواند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کند.
• لیزر: لیزر می تواند به کاهش رنگدانه های پوست و روشن کردن زیر چشم کمک کند.
• تزریق فیلر: تزریق فیلر به زیر چشم می تواند به کاهش گودی و پف زیر چشم و روشن کردن رنگ پوست کمک کند.
• درمان های خانگی: بعضی از درمان های خانگی نیز می توانند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند.

پیشگیری از سیاه زیر چشم

برای پیشگیری از سیاه زیر چشم می توانید مواردی را مورد توجه قرار دهید:

• خواب کافی: هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید.
• رژیم غذایی سالم: غذاهایی سرشار از آهن ویتامین B12 و آنتی اکسیدان مصرف کنید.
• آبرسانی کافی: مایعات به اندازه کافی بنوشید.
• استفاده از کرم ضد آفتاب: هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.
• ترک سیگار: اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید.
• کاهش مصرف الکل: مصرف الکل را کاهش دهید.

راهکارهای خانگی برای کاهش تیرگی دور چشم

• کمپرس سرد: یک کیسه یخ یا یک حوله خیس سرد را به مدت 10 دقیقه روی زیر چشم قرار دهید.
• ماسک خیار: خیار را به صورت ورقه ورقه کنید و روی زیر چشم قرار دهید.
• ماسک چای سبز: کیسه چای سبز را در آب داغ قرار دهید و پس از سرد شدن روی زیر چشم بگذارید.
• ماسک چای سیاه: کیسه چای سیاه را در آب داغ قرار دهید و پس از سرد شدن روی زیر چشم بگذارید.

جدول علائم و دلایل سیاه زیر چشم

علائم	دلایل
تیرگی زیر چشم	ژنتیک خستگی سن کمبود آهن کمبود ویتامین B12 آلرژی بیماری های تیروئید دیابت
تورم زیر چشم	آلرژی کمبود خواب احتباس آب
چین و چروک زیر چشم	سن کمبود آب قرار گرفتن در معرض نور خورشید
پف زیر چشم	آلرژی کمبود خواب احتباس آب
گودی زیر چشم	سن کمبود آب کاهش وزن ناگهانی

نتیجه گیری

سیاه شدن زیر چشم می تواند به علل متعددی رخ دهد. در بیشتر موارد با تغییر شیوه زندگی و استفاده از محصولات مراقبت از پوست این مشکل قابل حل است.

پرسش و پاسخ

1. آیا سیاه زیر چشم خطرناک است؟

نه سیاه زیر چشم معمولا خطرناک نیست و فقط یک مشکل ظاهری است.

2. آیا درمان های خانگی برای سیاه زیر چشم موثرند؟

درمان های خانگی می توانند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند اما در موارد شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

3. آیا تغذیه در سیاه شدن زیر چشم تاثیر دارد؟

بله مصرف غذاهای سرشار از آهن ویتامین B12 و آنتی اکسیدان می تواند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کند.