علت فشار خون پایین
فشار خون پایین: علل علائم تشخیص درمان و پیشگیری
فشار خون پایین یا هیپوتانسیون حالتي است که در آن فشار خون در رگ های خونی پایین تر از حد طبیعی است. فشار خون معمولا به عنوان دو عدد نشان داده می شود عدد بالایی فشار سیستولیک است که نشان دهنده فشار خون زمانی که قلب منقبض می شود و عدد پایینی فشار دیاستولیک است که نشان دهنده فشار خون زمانی که قلب در حالت استراحت است. فشار خون پایین به طور کلی زمانی تشخیص داده می شود که فشار خون سیستولیک کمتر از 90 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک کمتر از 60 میلی متر جیوه باشد.
فشار خون پایین در افراد مختلف متفاوت است و آنچه برای یک فرد طبیعی است ممکن است برای فرد دیگری پایین تلقی شود. این امر به عوامل متعددی از جمله سن وزن سطح فعالیت وضعیت سلامتی و داروهایی که فرد مصرف می کند بستگی دارد.
علائم فشار خون پایین
بیشتر افراد مبتلا به فشار خون پایین هیچ علامتی ندارند. در واقع بسیاری از افراد حتی نمی دانند که فشار خونشان پایین است. با این حال برخی از افراد ممکن است علائمی را تجربه کنند که شامل موارد زیر می شود:
- سرگیجه و احساس ضعف: یکی از شایع ترین علائم فشار خون پایین است.
- حالت تهوع و استفراغ: به دلیل کاهش جریان خون به مغز ممکن است حالت تهوع و استفراغ رخ دهد.
- خستگی و بی حالی: فشار خون پایین می تواند باعث خستگی و بی حالی شود.
- رنگ پریدگی پوست: در اثر کاهش جریان خون به پوست رنگ پریدگی پوست ممکن است مشاهده شود.
- تاری دید: فشار خون پایین می تواند بر جریان خون به چشم ها تاثیر بگذارد و باعث تاری دید شود.
- احساس سبکی سر: این احساس معمولا در زمان برخاستن از حالت نشسته یا درازکش رخ می دهد.
- تپش قلب: فشار خون پایین می تواند باعث افزایش ضربان قلب برای جبران کاهش فشار خون شود.
- تنگی نفس: فشار خون پایین می تواند باعث کاهش اکسیژن رسانی به ریه ها و تنگی نفس شود.
- غش: در موارد شدید فشار خون پایین می تواند باعث غش شود.
علل فشار خون پایین
فشار خون پایین می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که برخی از آنها عبارتند از:
- کم آبی: عدم مصرف کافی آب می تواند باعث کاهش حجم خون و در نتیجه کاهش فشار خون شود.
- کم خونی: کمبود گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کنند می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مشکلات قلبی: مشکلات قلبی مانند آریتمی (اختلال ریتم قلب) یا نارسایی قلبی می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مشکلات هورمونی: مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید یا کمبود کورتیزول می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- داروهای خاص: برخی از داروها مانند داروهای فشار خون داروهای دیابت و داروهای ضد افسردگی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند.
- واکنش های آلرژیک: واکنش های آلرژیک شدید مانند شوک آنافیلاکسی می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- عفونت شدید: عفونت شدید می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- اختلالات سیستم عصبی: اختلالات سیستم عصبی مانند سندرم قلب مغزی می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- حاملگی: در دوران حاملگی فشار خون ممکن است کاهش یابد.
- ایستادن طولانی مدت: ایستادن طولانی مدت به ویژه در آب و هوای گرم می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مصرف زیاد الکل: مصرف زیاد الکل می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مصرف زیاد کافئین: مصرف زیاد کافئین می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- استرس شدید: استرس شدید می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مصرف برخی گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی مانند زنجبیل و دارچین می توانند باعث کاهش فشار خون شوند.
تشخیص فشار خون پایین
تشخیص فشار خون پایین معمولا با اندازه گیری فشار خون انجام می شود. برای اندازه گیری دقیق باید چند بار در روز و در زمان های مختلف فشار خون اندازه گیری شود. علاوه بر اندازه گیری فشار خون پزشک با توجه به علائم شما و سابقه سلامتی شما آزمایشات خونی و تصویربرداری را ممکن است تجویز کند.
درمان فشار خون پایین
درمان فشار خون پایین به علت آن بستگی دارد. در بعضی موارد تغییر سبک زندگی مانند نوشیدن مایعات بیشتر خوردن غذاهای شور و خودداری از ایستادن طولانی مدت کافی است. در موارد شدید ممکن است نیاز به دارو باشد. برخی از داروها که برای درمان فشار خون پایین استفاده می شوند شامل موارد زیر است:
- فلودروکورتیزون: این دارو می تواند به افزایش حجم خون و فشار خون کمک کند.
- میدودرین: این دارو می تواند به تنظیم فشار خون در هنگام ایستادن کمک کند.
- اپی نفرین: این دارو در مواردی مانند شوک آنافیلاکسی برای افزایش فشار خون استفاده می شود.
پیشگیری از فشار خون پایین
برای پیشگیری از فشار خون پایین می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- نوشیدن آب به طور منظم: برای جلوگیری از کم آبی بدن به طور منظم آب بنوشید.
- خوردن رژیم غذایی غنی از نمک: نمک می تواند به افزایش حجم خون و فشار خون کمک کند.
- خودداری از مصرف الکل و کافئین: مصرف زیاد الکل و کافئین می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- اجتناب از ایستادن طولانی مدت: در هنگام ایستادن طولانی مدت به طور مکرر حرکت کنید و پاهایتان را بلند کنید.
- کنترل استرس: استرس می تواند باعث کاهش فشار خون شود. یوگا مدیتیشن و فعالیت های دیگر برای مدیریت استرس مفید هستند.
راهکارهای خانگی برای فشار خون پایین
- مصرف نمک بیشتر: نمک می تواند به افزایش حجم خون و فشار خون کمک کند.
- نوشیدن آب به طور منظم: برای جلوگیری از کم آبی بدن به طور منظم آب بنوشید.
- خوردن غذاهای شور: غذاهای شور می توانند به افزایش حجم خون و فشار خون کمک کنند.
- خوردن غذاهای سرشار از سدیم: غذاهای سرشار از سدیم مانند غذاهای کنسرو شده غذاهای فست فود و برخی غذاهای فرآوری شده می توانند به افزایش حجم خون و فشار خون کمک کنند.
جدول مقادیر فشار خون
رده فشار خون | فشار سیستولیک (میلی متر جیوه) | فشار دیاستولیک (میلی متر جیوه) |
---|---|---|
فشار خون پایین | کمتر از 90 | کمتر از 60 |
فشار خون طبیعی | 90 تا 120 | 60 تا 80 |
فشار خون بالا (مرحله 1) | 130 تا 139 | 80 تا 89 |
فشار خون بالا (مرحله 2) | 140 یا بیشتر | 90 یا بیشتر |
بحران فشار خون | 180 یا بیشتر | 110 یا بیشتر |
نتیجه گیری
فشار خون پایین یک بیماری شایع است که می تواند به دلایل متعددی رخ دهد. بیشتر افراد مبتلا به فشار خون پایین هیچ علامتی ندارند اما برخی از افراد ممکن است علائمی را تجربه کنند که شامل سرگیجه حالت تهوع خستگی رنگ پریدگی پوست تاری دید احساس سبکی سر تپش قلب تنگی نفس و غش می شود. درمان فشار خون پایین به علت آن بستگی دارد اما تغییر سبک زندگی مانند نوشیدن مایعات بیشتر خوردن غذاهای شور و خودداری از ایستادن طولانی مدت می تواند به کنترل فشار خون پایین کمک کند.
سوالات متداول کاربران
1. آیا فشار خون پایین خطرناک است؟
بله فشار خون پایین در موارد شدید می تواند خطرناک باشد. در مواردی مانند شوک آنافیلاکسی فشار خون پایین می تواند باعث کاهش جریان خون به مغز و اندام ها شود و در صورت درمان نشدن ممکن است به مرگ منجر شود.
2. چگونه می توان فشار خون پایین را در خانه درمان کرد؟
برخی از راهکارهای خانگی برای درمان فشار خون پایین شامل نوشیدن آب به طور منظم خوردن غذاهای شور و خودداری از ایستادن طولانی مدت می شود.
3. چه زمان باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر علائم فشار خون پایین را تجربه می کنید به ویژه اگر علائم شما شدید است یا مدت طولانی ادامه دارد باید به پزشک مراجعه کنید.